夏季如何补肾养阳?这两个动作学起来

_哔哩哔哩_bilibili 2025-07-23 15:02:21 来源: 原创

夏日炎炎

不少人贪食生冷

习惯把空调温度调得过低

中医专家表示

这样解暑容易损伤体内阳气

如何判断自己是否阳虚?

日常如何补肾养阳?

下滑查收夏日实用养生帖

阳虚自测小妙招

量体温即可初步判断

一个体温小测试

即可初步判断自己是否阳虚

分别测量额头和手心的温度

两者相比

如果掌心温度低

可能是阳虚在作祟

需要注意的是,手脚发凉也可能是阳郁,外冷而导致阳气不通。

掌握两个动作

补肾又养阳

夏天想要补肾养阳

有哪些诀窍?

专家建议:

需要掌握两个简单动作

1.揉耳朵

按揉耳朵上部 刺激穴位

轻松达到养阳效果

2.叩齿

早晚叩齿5—10分钟

可以促进唾液分泌

消化补肾两不误

夏季这么热

为何还要养阳补肾?

中医认为

盛夏之际

人体毛孔舒张,气血代谢旺盛

此时进行“养阳”

可以祛除体内寒邪

对于遇冷反复发作的疾病

如胃痛、腹泻、关节炎、哮喘等

均能在此时得到良好缓解

suoyitiangonglidenaxieshenxianmendaodikuailebukuaile?tamenhaoxiangtingkuaile,bijingyongshengle,danshitamenhaoxiangyemeihaizi,yemeishenmexindedongxi。dangran,ouerhuiyousunwukonglaigaogaotamen,tamenyinggaihengaoxing,fouzeriziguodetaimanle,wojiaodehaishiyaobuduanyouxindedongxi。所(suo)以(yi)天(tian)宫(gong)里(li)的(de)那(na)些(xie)神(shen)仙(xian)们(men)到(dao)底(di)快(kuai)乐(le)不(bu)快(kuai)乐(le)?(?)他(ta)们(men)好(hao)像(xiang)挺(ting)快(kuai)乐(le),(,)毕(bi)竟(jing)永(yong)生(sheng)了(le),(,)但(dan)是(shi)他(ta)们(men)好(hao)像(xiang)也(ye)没(mei)孩(hai)子(zi),(,)也(ye)没(mei)什(shen)么(me)新(xin)的(de)东(dong)西(xi)。(。)当(dang)然(ran),(,)偶(ou)尔(er)会(hui)有(you)孙(sun)悟(wu)空(kong)来(lai)搞(gao)搞(gao)他(ta)们(men),(,)他(ta)们(men)应(ying)该(gai)很(hen)高(gao)兴(xing),(,)否(fou)则(ze)日(ri)子(zi)过(guo)的(de)太(tai)慢(man)了(le),(,)我(wo)觉(jiao)得(de)还(hai)是(shi)要(yao)不(bu)断(duan)有(you)新(xin)的(de)东(dong)西(xi)。(。)

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